GUERRA CONTRA A BALANÇA

Hoje estou literalmente me sentindo GORDA.

Uma sensação de impotência inexplicável. 

Tudo bem, pode ser que o fato de ser uma segunda feira interfira um pouco... mas eu sei que não é isso. Não tenho nada contra as segundas feiras... 

Na verdade sei que é pura falta de disciplina e coragem, e acho que por isso fico com esta sensação de estar me boicotando. 

Venho usando a desculpa da depressão para não entrar de cara numa dieta. E penso: será mesmo uma desculpa ou é um fato? 

Bom, o fato é que venho sim me tratando de uma depressão. 

E quando a gente tenta ficar melhor, quer coisas melhores e dieta não está necessariamente entre as melhores coisas que se pode fazer. 

Outra coisa que entra nessa questão é o fator financeiro. Infelizmente para se manter uma dieta bem equilibrada é preciso ter dinheiro. E com pouco dinheiro e a necessidade de fazer mágica, nem sempre conseguimos balancear nosso cardápio.  Mas sei que isso não é desculpa. 

O que percebo que acontece é uma espécie de compensação: para contrabalançar a tristeza e o desânimo, uma comidinha gostosa... para compensar a falta de coragem: uma comidinha mais gostosa... para compensar a falta de dinheiro: uma friturinha gostosa... e por ai vai... e o resultado disso é a sensação de ter literalmente enfiado o pé na jaca e ficar ainda mais deprimida quando o espelho te conta a verdade nua e crua. 

Deveria ser o contrário, encarar a dieta como tratamento, porque o resultado vai ser uma pessoa mais leve e mais saudável... então porque fica tão dificil? 

Tem dias que acordo cheia de determinação, assim: hoje vou fazer isso, aquilo, mais aquilo outro.... e para por ai.

Não entendo essa falta de coragem. 

Agora colocando tudo isso em palavras percebo que não estou me boicotando tanto assim, só estou me sentindo pior hoje. E podem ter certeza que vou tentar tirar esse sentimento horrível de mim. 

Eu voltei a caminhar e estou mantendo minhas caminhadas com regularidade. Ponto para mim. 

Eu comecei a fazer aulas de alongamento e não vou desistir. Ponto para mim. 

Não tenho comprado bobagens para comer, apesar de ser uma pessoa extremamente criativa e mesmo as vezes tendo uma vontade imensa de devorar um chocolate, não o tenho feito. Ponto para mim. 

Ao terminar esta postagem vou me arrumar um pouco. Fazer uma maquiagem e passar um perfume gostoso, sempre ajuda. Acho que todo mundo tem aquele dia em que a auto estima deixa de ser  "auto" e do alto vai para baixo.

Quanto a dieta.... bom, tenho introduzido coisas legais na minha alimentação, como a biomassa de banana verde (vejam a receita no meu Blog de Culinária o Culinária Miriam Keller - culinariamiriamkeller.blogspot.com ), introduzi a chia e outras sementes que já vinha consumindo e constatei que a Chia realmente me dá a sensação de saciedade, e venho tentando reduzir a quantidade de alimento que coloco no prato, sem necessariamente estar praticando uma dieta. Porque percebi que estava me boicotando nisso e talvez Freud explique, percebi que estava colocando mais comida no prato do que o de costume como se não fosse ter outra refeição como aquela. Quando me dei conta do que estava fazendo percebi que era algum mecanismo "as avessas" afinal, se eu como menos, com certeza vou ter outra refeição como aquela. E voltei a comer menos por refeição. 

A balança não desceu, mas ao menos, não subiu também. Sei que não é uma boa desculpa, mas por hoje serve.

Mas gosto de comentar essas situações, primeiro porque sei que não sou a única a estar passando por uma situação assim (já disse isso várias vezes) e sempre acho que uma mão lava a outra e como a intenção é ficar melhor, levantar o astral e me sentir melhor, o fato de compartilhar isso tudo vai fazer com que outras pessoas também pensem e repensem suas vidas e se sintam melhores ou procurem ajuda. 

O importante é prestar atenção ao que está acontecendo com você, com sua cabeça, com seu corpo. 

Nós temos um alerta interno. Ele vai nos dando avisos, assim como quando temos uma gripe logo percebemos os sintomas e tentamos nos cuidar mais, os outros alertas aparecem. 

Cada pessoa tem seu ponto de equilíbrio, desde que minha saúde não esteja comprometida, posso ser uma gordinha feliz, sei que nunca mais vou ter o corpo que tinha quando era mais nova. A questão não é exatamente esta, e sim é ficar bem. se sentir bem. Se olhar no espelho e dizer: eu gosto do que estou vendo. 

Música perfeita para ajudar a levantar o astral e chutar a bola prá frente.
Imagine Dragons - It s time.
https://youtu.be/6CskHY7k3vo